Die Yoga-Auszeit eignet sich für 1-4 Personen und ist individuell gestaltbar. Nach Ihrem Wunsch stellen wir eine Kombination aus täglichem Yoga, Atemübungen, somatischer Meditation und Freizeit zusammen. Nach eigenem Geschmack kann die Auszeit als Detox-Saftkur, Vegan, Vegetarisch, als Selbstverpflegung oder als Verwöhnprogramm mit lokalen Spezialitäten gestaltet werden. Ergänzen Sie Ihr Rahmenprogramm nach belieben mit Ausflügen und die Region und / oder Wanderungen und Aktivitäten im Umland. Ihren Wünschen sind (fast) keine Grenzen gesetzt! Lassen Sie sich Inspirieren.

Im Yoga arbeiten wir auf somatischer Ebene an einer gesunden Beziehung zu uns selber und unserem Körper und damit am Selbst-bewusst-sein. Dies als Grundlage für Gesundheit, Wohlbefinden und als Basis all unserer sozialen Beziehungen.   

Dynamic Yoga unterscheidet sich dahingehend von anderen Yoga Stilen, als dass es einfache, für jeden machbare Bewegungsabläufe nutzt, um uns für unsere Empfindungen zu sensibilisieren. Gleichzeitig wird an der Integrität des Körpers gearbeitet. Es geht darum eine optimale Aktivierung von verschiedenen Muskeln und deren Zusammenspiel zu nutzen, um die Bewegungen sanfter zu machen. So dass Schritt für Schritt Spannungen im Körper abgebaut werden können. Dynamic Yoga kann auch als Meditation in Bewegung bezeichnet werden. 

"Dynamic Yoga is based on sensitivity and guided by softness. It allows anyone to unite body, mind and spirit through effortless action. No matter what your age, experience, flexibility or strength it can bring you to a satisfying intimacy with yourself that flowers in a total trust in life."

(Godfrey Devereux)

Kombinieren Sie Ihre Yoga-Auszeit mit Coaching Einheiten. Für mich persönlich ist Yoga und vor allem das Dynamik Yoga eine Form der Körpertherapie. Es kann sein, dass sich nicht nur körperliche Verspannungen und Verhärtungen lösen, sondern auf emotionaler und psychischen Ebene das Körpergedächtnis, Dinge bearbeitbare macht. Dies in einem Coaching aufzugreifen, zu bearbeiten und zu integrieren, wird sich nachhaltig auf Ihr Leben auswirken. 

Lassen Sie uns gemeinsam Ihr Wohlbefinden auf allen Ebenen steigern!