"Get in touch with the love and the intelligence you most deeply are."
Godfrey Devereux
Die Beziehung zu uns selber, unserem Körper und unserer Umgebung wieder herstellen und vertiefen, darum geht es im Somatic Yoga. Denn in der Integrität, im Einsein mit uns selber ist alles da. Da finden wir Ruhe, Geborgenheit, Liebe und Freude. Diesen Zugang zu stärken fördert unsere Resilienz in einem turbulenten Alltag und einer turbulenten Zeit. Über die Integrität bekommen wir Zugang zu unserer ureigenen Intelligenz, welche uns als gesunder Kompass im Alltag unterstützt.
Körperübungen
Ruhige, dynamische Bewegung, die dich dabei unterstützen deinen Körper wahrzunehmen. Deine Wahrnehmung zu stärken und tief zu fühlen - ihm sensibel zu werden für deine Bedürfnisse. Dadurch werden die Gedanken ganz automatisch ruhiger und du wirst zentrierter und gelassener.
Atemübungen
Atmung ist der schnellste Weg um ins Hier und Jetzt, vom Aussen ins Innen und vom Denken ins Fühlen zu kommen. Damit ist die Atmung ein wunderbares Tool, um im stressigen Alltag kurz innehalten zu können.
Meditation
In der körperzentrierten Meditation, fühlen wir tief in uns hinein. Wir lassen alles zu. Es gibt keine feste Struktur. Kein Richtig oder Falsch. Nichts was erreicht werden kann oder muss. Alles was ist, ist gut und darf so sein. Es geht um bewusstes tiefes Fühlen. Das Denken wird dadurch automatisch verlangsamt und ruhiger.
Kleingruppen oder Privat-Stunden
Somatic Yoga ist eine sehr individuelle Zeit. Damit du maximal profitieren kannst und ich wirklich auf deine Bedürfnisse eingehen kann, arbeite ich am liebsten mit einzelnen Personen oder kleinen Gruppen von drei Personen. Idealerweise drei Personen, die sich bereits kennen.
Preise
Einzelperson
2 Personen
ab 3 bis 5 Personen
60 Minuten
90 Minuten
60 Minuten
90 Minuten
60 Minuten
90 Minuten
CHF 120.00
CHF 160.00
pro Person CHF 60.00
pro Person CHF 80.00
pro Person CHF 40.00
pro Person CHF 50.00
Studenten und Personen in finanziellen Schwierigkeiten biete ich nach Absprache vergünstigte Konditionen.
Anmeldung & Kontakt
Links
www.respiratarifa.com
www.beratungskunst-hamburg.de
www.mundoposibiliades.com
MHS (Mittwoch, 19 November 2025 20:22)
Die somatische Auszeit war ein fantastisches Erlebnis. Ich habe die Ruhe wiedergefunden, die ich lange gesucht habe.
Irene (Mittwoch, 19 November 2025 19:55)
Die Somatische Auszeit war total inspirierend. Ich komme gerne wieder �
A.W. (Donnerstag, 06 November 2025 20:48)
Yoga bei Daniela bedeutet für mich Loslassen und zu mir und meinem Körper zu finden.
Nach einem einschneidenden Erlebnis, welches mich physisch wie auch psychisch vor grosse Herausforderungen stellte, kam ich durch ein zufälliges Gespräch mit Daniela zu Somatic Yoga.
Daniela hat mich seit Beginn meiner Genesungszeit vor über drei Jahren begleitet und unterstützt. Durch Somatic Yoga habe ich meinen Körper wieder neu kennengelernt und eine tiefgehende Beziehung aufgebaut. Ich höre heute viel mehr auf meinen Körper und die Signale, die er sendet und versuche nachhaltig und sanft mit ihm umzugehen.
Mich hat beeindruckt, was Achtsamkeit im Umgang mit dem eigenen Körper und "einfaches" Atmen bewirken kann. Durch die Atemübungen, welche ich bei Daniela gelernt habe, finde ich stets zurück zu mir selbst – sei es in Stresssituationen oder wenn ich mir bewusst ein paar Minuten dafür Zeit nehme. Dies verschafft mir ein Gefühl von Sicherheit und innerer Ruhe.
Im Somatic Yoga geht es zudem nicht darum, etwas nach vorgeschriebenen Formen und Muster umzusetzen, sondern viel mehr darum, alles zu fühlen und spüren. Es gibt kein richtig oder falsch und kein Ziel für die Stunde, man ist frei und kann all seine Sorgen und Ängste loslassen.
Ich kann es nur jedem empfehlen sich darauf einzulassen und es gemeinsam mit Daniela auszuprobieren.
Herzlichen Dank liebe Daniela für deine Ruhe, Kraft und dein Einfühlungsvermögen. Du hast mir geholfen, wieder zu mir und meinem Körper zu finden, auf ihn zu hören und mir selbst zu vertrauen.
Babsi (Mittwoch, 13 Juli 2022 08:31)
Yoga bei Daniela tut extrem gut. Bei meinen Beschwerden wie Verspannungen und Blockaden ging es mir nach der Stunde immer besser. Bei Daniela geht es nicht um Akrobatik und Leistung, sondern um den Körper und seinen Bedürfnissen und Möglichkeiten. Ich kann sie wärmstens empfehlen.
SL (Mittwoch, 05 Januar 2022 12:36)
Liebe Daniela, vielen Dank für die sehr positive Unterstützung und die sehr inspirierenden Gespräche in einer sehr belastenden Zeit. Du hast es sehr gut verstanden, innert kurzer Zeit mit deiner einfühlenden Art und Gesprächs-Reflexionen neue Perspektiven zu schaffen. Danke für deine Anregungen und deine Begleitung.
Linda (Sonntag, 28 November 2021 21:19)
Liebe Daniela, herzlichen Dank für dein einfühlsames Coaching. Zu jedem Zeitpunkt war zu spüren, wieviel Herzblut du in die Vorbereitung gesteckt hast. Man merkt, dass du selbst die Prozesse, die du bei anderen begleitest, durchlaufen hast. Danke für so viel Aufmerksamkeit. Mir hat es geholfen, achtsamer mit mir selbst zu sein.
MH (Sonntag, 28 November 2021 21:19)
Der Abend "Magische Adventszeit" war wunderschön. Daniela hat uns Anregungen gegeben, wie wir die Adventszeit trotz hektischer Einflüsse für uns ruhig und besinnlich gestalten können.
Markus (Samstag, 13 Juni 2020 08:30)
den Weg finden ins "Normale"
xxx (Dienstag, 19 Mai 2020 17:35)
Ich habe mit Hilfe des Coachings bei Daniela gelernt
- dem Leben wieder zu vertrauen und mich dem Fluss des Lebens hinzugeben.
meine Ängste und Schwächen nicht als schlecht anzusehen und nicht mit ihnen in Widerstand zu gehen, sondern sie anzunehmen.
- nicht immer im Kampf gegen Alles und Jeden zu sein. Sondern Hürden zu meistern und aus ihnen zu lernen.
- an mir zu wachsen, anstatt mir die Schuld zu geben und den Kopf in den Sand zu stecken.
- wieder an mich selber zu glauben und meine Stärken zu sehen, anstatt nur die negativen Seiten.
- liebevoll und gutmütig mit mir umzugehen. Je mehr ich mich selbst liebe und je sanfter ich mit mir umgehe desto liebevoller begegnet mir mein Umfeld und ich sehe nicht jede Kritik als Angriff. Je mehr ich zu mir stehe und mich als Schöpfer und nicht als Opfer sehe, desto besser erkenne ich meinen Weg und meine innere Kraft die mich voran treibt.
- meine Gefühle anzunehmen, ihnen Raum zu geben und sie nicht zu unterdrücken oder wegzusperren. Je mehr ich sie weg drücke desto heftiger kamen sie jeweils zurück. Je mehr ich sie annehme und willkommen heisse desto ruhiger wird es in mir und die negative Stimme in mir wird immer ein bisschen leiser.