Egal wie deine aktuelle Situation aussieht, ein Coaching kann alles verändern.

Es hilft dir deine Perspektive zu wechseln und aus Problemen Chancen entstehen zu lassen.

Wir suchen gemeinsam nach kreativen, individuellen Lösungen für dich und deine Situation.

Ordnen dein Leben wieder neu. Definieren Ziele und planen gemeinsam die Schritte zur Umsetzung. 

Wir bringen dein Denken, Handeln und Fühlen in Einklang und richten es positiv aus.

So machen wir dein ganzes Potential nutzbar. 

 

In diesem Prozess begleite ich dich als professionelle Coachin, mit viel Herzblut, fundiertem Wissen und langjähriger Erfahrung! 

Coaching - was ist das?

Coaching ist eine individuelle, interaktive, zeitlich begrenzte und prozessorientierte Form der Beratung. Thema, Ziel und Dauer des Coachings sind klar vorgegeben. Die Aufgabe des Coach besteht darin, durch gezielte Fragen und Interventionen die Perspektive und die Herangehensweise an eine Fragestellung so zu beeinflussen, dass Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein gestärkt werden und neue Wege und Lösungsmöglichkeiten erarbeitet werden können.

 

In meiner Begleitung ist das Coaching ein mögliches Instrument, welches ich mit anderen Techniken und Arten der Beratung kombiniere.

Beratung

Beratung ist im Vergleich zu einem Coaching meist eine längerfristige Begleitung. Die Themen der einzelnen Gespräche sind zielorientiert, ergeben sich aber eher organisch. Ausserdem werden in der Beratung durchaus Ratschläge, konkrete Hinweise und Experten-Tipps gegeben. 

Meine Beratung ist anlassangemessen, lebensweltbezogen, ressourcen- und lösungsorientiert, ganzheitlich und zieht das soziale Umfeld mit ein. Ebenso wie beim Coaching ist die Selbstbefähigung das Leitmotiv.

Themen

Jedes Lebensthema lässt sich in einem Coaching aufgreifen und bearbeiten. Es hilft immer dabei Ihre aktuelle Situation aus einer neuen Perspektive zu sehen - aus Probleme werden Chancen, bekommen die Möglichkeit Ihre Gedanken und Gefühle wieder neu zu ordnen und haben gewährleistet, dass jemand an Ihrer Seite ist, der den Prozess anleitet und überwacht.

 

Konkret bietet und Unterstützt ein Coaching bei der:

- Erlangung von Entscheidungssicherheit 

- Beziehungsthemen aufarbeiten

- Selbstwert und Selbstbewusstsein stärken bzw. wiederfinden 

- Erziehungsfragen klären

- Unsicherheit und Blockaden lösen

- Neuorientierung und Neuanfang, privat wie beruflich, planen und umsetzen

- Erkennen und erweitern des eigenen Potentials

- Suche nach authentischer Lebensführung

 

Investiere in deine Persönlichkeitsentwicklung und lebe dein volles Potential!

Abgrenzung zu Psychotherapie

Weder Coaching noch Beratung ersetzen eine Psychotherapie. Es sind keine therapeutischen Massnahmen und richten sich nicht auf die Behandlung einer Erkrankung aus. Coaching und Beratung orientieren sich an einem gelingenden Alltag, so zu sagen am Gesunden. So kann ein Coaching allenfalls, die Behandlung einer psychische Erkrankung, im Rahmen einer interdisziplinären Zusammenarbeit ergänzen.  

 

Theorien und Methodik

 Ich arbeite:

  • Alltagsnah 
  • Bezogen auf das Hier und Jetzt
  • Unter Einbezug des persönlichen Umfeldes, wenn nötig und möglich
  • mit dem Ziel, dass du möglichst schnell ohne mich weiter machen kannst. 

Mein professionelles Grundverständnis basiert auf dem Konstruktivismus. Ich gehe grundsätzlich davon aus, dass wir unser Leben zum grossen Teil selber konstruieren. Durch unsere Wahrnehmung, den entsprechenden Interpretationen und den daraus resultierenden Handlungen, erschaffen wir uns unsere Lebenswelt. Dementsprechend sind wir immer Schöpfer unserer Umstände. Natürlich sind wir mit Menschen, Schicksalen und Situationen konfrontiert, die wir nicht beeinflussen oder verändern können. Wir haben aber immer die Möglichkeit an unserer Einstellung und Herangehensweise zu arbeiten.  Auf dieser Basis gibt es für jedes Problem immer mehr als eine Lösung.

 

In meiner Arbeit nutze ich die Theorien und Methodik der

- Lösungs- und Ressourcenorientierung, um das Handlungsspektrum zu erweitern und neue Betrachtungsweisen zu initiieren;

- Transaktionsanlayse, um die Art und Gestaltung der Beziehungen transparent und bearbeitbar zu machen;

- Systemische Theorien;

- Neurolinguistische Programmierung;

- u.a.

Vereinbarung

Die Basis unserer Zusammenarbeit bildet eine Vereinbarung. Diese kann schriftlich oder mündlich getroffen werden.  In jedem Fall werden klare Ziele formuliert, der Umfang und die Dauer des Begleitungsprozesses definiert und die Rahmenbedingungen klar abgesteckt. Eine schriftliche Vereinbarung kann dazu dienen die gegenseitige Erwartungshaltung zu klären, die Ergebnisse messbar zu machen und die Basis für einen gelingende Zusammenarbeit zu schaffen.

 

Da Prozesse sehr intensiv sein können, ist die Motivationsklärung wichtig, um nachhaltige Veränderung gewährleisten zu können. Denn die eigentliche Veränderungsarbeit leisten Sie selber. Ich stehe Ihnen als Prozessbegleiterin zur Seite, leite an und unterstütze, wo immer nötig. Sie tragen jedoch immer die Verantwortung für sich selber und Ihr Handeln.

 

"Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind"

(Albert Einstein)

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