"Get in touch with the love and the intelligence you most deeply are."
Godfrey Devereux
Die Beziehung zu uns selber, unserem Körper und unserer Umgebung wieder herstellen und vertiefen, darum geht es im Somatic Yoga. Denn in der Integrität, im Einsein mit uns selber ist alles da. Da finden wir Ruhe, Geborgenheit, Liebe und Freude. Diesen Zugang zu stärken fördert unsere Resilienz in einem turbulenten Alltag und einer turbulenten Zeit. Über die Integrität bekommen wir Zugang zu unserer ureigenen Intelligenz, welche uns als gesunder Kompass im Alltag unterstützt.
Körperübungen
Ruhige, dynamische Bewegung, die dich dabei unterstützen deinen Körper wahrzunehmen. Deine Wahrnehmung zu stärken und tief zu fühlen - ihm sensibel zu werden für deine Bedürfnisse. Dadurch werden die Gedanken ganz automatisch ruhiger und du wirst zentrierter und gelassener.
Atemübungen
Atmung ist der schnellste Weg um ins Hier und Jetzt, vom Aussen ins Innen und vom Denken ins Fühlen zu kommen. Damit ist die Atmung ein wunderbares Tool, um im stressigen Alltag kurz innehalten zu können.
Meditation
In der körperzentrierten Meditation, fühlen wir tief in uns hinein. Wir lassen alles zu. Es gibt keine feste Struktur. Kein Richtig oder Falsch. Nichts was erreicht werden kann oder muss. Alles was ist, ist gut und darf so sein. Es geht um bewusstes tiefes Fühlen. Das Denken wird dadurch automatisch verlangsamt und ruhiger.
Kleingruppen oder Privat-Stunden
Somatic Yoga ist eine sehr individuelle Zeit. Damit du maximal profitieren kannst und ich wirklich auf deine Bedürfnisse eingehen kann, arbeite ich am liebsten mit einzelnen Personen oder kleinen Gruppen von drei Personen. Idealerweise drei Personen, die sich bereits kennen.
Preise
Einzelperson
2 Personen - gemeinsame Anmeldung
3 Personen - gemeinsame Anmeldung
60 Minuten
90 Minuten
60 Minuten
90 Minuten
60 Minuten
90 Minuten
CHF 80.00
CHF 120.00
pro Person CHF 50.00
pro Person CHF 70.00
pro Person CHF 40.00
pro Person CHF 50.00
Studenten und Personen in finanziellen Schwierigkeiten biete ich nach Absprache vergünstigte Konditionen.
Anmeldung & Kontakt
daniela.knopfel@gmail.com
Telefon
+41 77 411 23 45
Links
www.respiratarifa.com
www.beratungskunst-hamburg.de
www.mundoposibiliades.com
Babsi (Mittwoch, 13 Juli 2022 08:31)
Yoga bei Daniela tut extrem gut. Bei meinen Beschwerden wie Verspannungen und Blockaden ging es mir nach der Stunde immer besser. Bei Daniela geht es nicht um Akrobatik und Leistung, sondern um den Körper und seinen Bedürfnissen und Möglichkeiten. Ich kann sie wärmstens empfehlen.